Autensitet

Något som jag jobbar med är att vara sann mot mig själv. Det som är viktigt att lyssna in mig själv och våga känna allt. Rädsla är något som hindrar mig i detta ibland. Vad är det som är viktigt för mig? Vad vill jag? Hur mår jag? Att trycka ner sina känslor gör att jag mår sämre och att jag inte fungerar som jag vill. Kroppen blir spänd och jag kan lätt bli irriterad. 

När jag låter mig vara irriterad, glad, ledsen och nöjd så mår också kroppen bättre. Vad är det jag vill är viktigt. Och jag har alltid vetat att vill arbeta med människor. Hjälpa folk att utvecklas och lära sig om sig själv och att vara nöjd med det de gör. Känslorna kommer och går. Låt dem göra det. Det är ofta ett tecken på att du gör rätt, eller kanske behöver pausa. 

Meditation är något som får mig att komma in i mig själv. Ibland gör jag egen meditation i all stillhet där jag lyssnar in mig själv. Ibland är jag uppe i varv och då tar jag hjälp av en guidad meditation.