Rädslor

Under min uppväxt och senare i livet har jag ofta handlat efter rädslor. Hur yttrar det sig? 

Jag stänger in mig, pratar inte om hur jag mår. Egentligen. För vem skulle gilla mig om jag är ledsen? Eller om jag är på dåligt humör. 

Jag kan också bli irriterad och fräsa, för jag vill inte bli sårad. Jag är rädd för att någon annan ska trycka ner mig. Då agerar jag instinktivt med att stöta bort personer. 

Jag flyr från problem. Jag vill inte ta tag i det som är jobbigt. För jag är rädd för mina känslor. 

Det jag är mest rädd för är att misslyckas. 

Detta är något jag arbetar med dagligen. Jag blir bättre och bättre på att kommunicera och se vad jag behöver för att må bra. Jag vågar säga vad ajg tycker och att våga stanna kvar i känslan. Vad är jag mest rädd för? 

Meditation är något som får mig att landa i mig själv. Att våga vara i känslan. 

En promenad i naturen, gärna nära skogen eller vatten, ger mig lugn och ro. 

Träning och yoga är också något som får mig att hitta känslor hos mig. Att våga vara i rädslan. Att vara närvarande. 

Är du något som du är rädd för och hindrar det dig i ditt liv? Vill du ha hjälp med att hitta svar på dina rädslor? Ta kontakt med mig via formuläret.